こんにちは、おやゆびです。
アラサーの2児の父で、平日は朝から晩まで仕事に追われるマイルド社畜をしております。
最近、気温も湿度も上がってきて、日々の通勤や外回りでの足のニオイ問題が深刻に…。
家に帰って靴を脱いだ瞬間、自分でも「うわっ…」と思うことがあったり、何よりも子どもたちに「パパなんかニオう！」なんて言われた日には、ちょっと落ち込みますよね。
でも安心してください。
同じように悩んできた僕が、忙しい毎日でも無理なく実践できた足のニオイ対策と、本当に効いたおすすめグッズをご紹介します。
1. 足のニオイはなぜ発生する？原因を知ろう
まずは「なぜ足が臭くなるのか？」という根本から。
足は1日にコップ1杯分（約200ml）の汗をかくといわれています。
これ自体は無臭なんですが、密閉された靴の中で蒸れると、そこで雑菌が大繁殖。
この雑菌が、汗や皮脂・角質などを分解することで、あの嫌〜なニオイが発生するんです。
さらに、こんな状態がニオイを悪化させます👇
- ❌ 通気性の悪い靴や靴下：ムレの原因に
- ❌ 放置された角質や爪垢：雑菌のエサに
- ❌ 長時間同じ靴を履く：湿気が抜けず、菌の温床に
つまり、足を清潔に保ちつつ、雑菌の増殖を防ぐことがニオイ対策のカギなんです。
2. 忙しいパパでもできる！足のニオイを抑える習慣
僕の平日は、だいたいこんな感じです。
朝：子どもを起こしてご飯→保育園送迎→出社 日中：外回り＋社内でバタバタ（汗だく） 夜：保育園迎え→夕飯→お風呂→寝かしつけ→洗濯物干し…
正直、自分のケアにかけられる時間はあまりありません。
でも、だからこそ**「手間をかけずに効果が出る習慣」**が大事だと実感しています。
👣 おやゆび流・実践している足ケア習慣
たとえ育児と仕事に追われていても、このくらいなら5〜10分もかかりません。
「足が臭わない」だけで、仕事中も気にせず靴を脱げるし、家でも子どもとの距離が近くなる感じがしますよ。
3. これは本当に効いた…！
忙しい人こそ使ってほしい対策グッズ「デオナチュレ 足指さらさらクリーム」
そんな僕が愛用しているのが、こちら👇
📌 特徴
- 有効成分「焼ミョウバン」がニオイの元をシャットアウト
- 微粒子処方で肌にピタッと密着し長時間持続
- ベタつかず、塗った直後からサラサラ快適
- 無香料なので、職場でもニオイが気にならない
🧪 実際に使ってみた感想
正直、最初は「塗るだけでニオわなくなるなんて…」と半信半疑でした。
でもこれ、朝塗って外出するだけで、夜まで本当にニオわないんです！
しかも、外回りで汗だくになった日でも、靴を脱いだときの「あのニオイ」が一切なし。
今では「とりあえずこれ塗っておけば安心」という、僕にとっての最強時短アイテムです。
4. まとめ｜足のニオイは「ケア」で防げる！家族の信頼も守れる！
足のニオイは誰にでも起こること。
でも、ちょっとした意識と対策で、劇的に改善できると実感しています。
特に、仕事で靴を履きっぱなしな男性や、僕のように育児に追われながらも「清潔感は保ちたい」と思っているパパたちにこそ、伝えたいです。
✅ 今日からできる対策まとめ
- 帰宅後の足洗い＆拭き取りを習慣に
- 靴下は1日2回交換
- デオナチュレのような制汗クリームを活用
- 靴は乾燥・消臭ケアを忘れずに
- 角質や爪のケアも週1で
子どもとじゃれ合っても「パパ、くさくないね！」って言われると、なんだかホッとします。
そして、何より自分自身が快適に過ごせることが一番のご褒美。
靴を脱ぐのが怖くない毎日、始めてみませんか？
